Výhody krásy spánku – Kdo si myslel, že spánek může být tak důležitý?

V dnešním rychlém životním stylu jsou lidé denně rušnější. Dobrý noční spánek se v dnešní době stal téměř luxusem. Odborníci jsou dnes tak zaneprázdněni, že spánek považují za ztrátu času. Lidé hledají krátké výlety, svátky a víkendové dovolené, aby si udělali tolik potřebnou přestávku a odpočinek. Lidé mají tendenci věřit, že přestávka stačí k tomu, aby se zbavily obavy z deprivace spánku. Ve skutečnosti tomu tak není. Kromě toho je třešně na dortu, že existuje několik přitažlivých výhod spánku.
Zdroj: Dailyperricone.comsSleed je jednou z nejdůležitějších věcí v životě člověka, vzhledem k tomu, že přímo ovlivňuje fungování celého vašeho těla. Hodnota dostatečného spánku je něco, co máme tendenci přehlédnout. Kvalitní spánek v ideální době však může pomoci zajistit a zachovat vaše duševní zdraví, fyzické zdraví a ve skutečnosti celkovou kvalitu života. Způsob, jakým se člověk cítí, když jsou vzhůru, závisí nepřímo z vaší strany na vašich spánkových cyklech. Během spánku vaše tělo přísně pracuje na podpoře zdravého fungování mozku a udržení fyzického zdraví člověka. Poškození způsobenou nedostatkem spánku může dojít okamžitě nebo vám může v průběhu času ublížit. Například nedostatek spánku může zvýšit riziko některých velmi chronických zdravotních problémů. Může to také ovlivnit, jak dobře si myslíte, reagovat, pracovat, učit se, vycházet s ostatními a pro tuto skutečnost, jak vypadáte.

[Číst také: Výhody spánku na podlaze]
Ano! Přečetli jste si to správně, v důsledku tohoto článku jsme se rozhodli přinést odvolací výhody spánku.
Zdroj: OldTimeraDownloads.Comconsistent Sleep Cycles ve skutečnosti způsobuje, že vypadáte zdravěji a atraktivní, podle studie zveřejněné v British Journal. Vědci v této studii fotografovali 23 lidí po podstatném období deprivace spánku a následně po normálním nočním spánku asi osmi hodin. Fotografie byly poté ukázány 65 náhodným lidem, kteří ohodnotili každou fotografii náhodně na základě zdraví, přitažlivosti a únavy. Spánek zbavená skupina lidí skórovala ve všech třech kategoriích níže. To ukazuje, že spánek je pro vás velmi životně důležitý.

Zdroj: OrganicBeautyblogger.comtruth za výhodou spánku pro pokožku
Zatímco spíme, naše pokožka je ve skutečnosti v režimu opravy. Deprivace spánku tedy může způsobit řadu problémů s kůží s ohledem na to, že se nedokáže sám sebezahrát. Některé z těchto problémů se mohou objevit hned nebo do 2-3 dnů, zatímco jiné tvrdší vedlejší účinky mohou být výsledkem týdnů nebo v tomto případě dokonce rok, nedostatečného spánku.
Zdroj: SmithCosmeticlaser.Commost of USA Ženy již ví, co očekávat, když se po pozdní noci nebo brzy ráno dívají na sebe v zrcadle. Tmavé kruhy, nafouklé/nafouklé oči a nudná vyplavená plechovka podobná zombie jsou jen pár věcí, které z líčení potřebují ACF Fiorentina Dres magický Olympique Lyonnais Dres nádech. Naštěstí Katarská fotbalová reprezentace Dres se jedná o obvykle momentální podmínky a po inteligentním režimu péče o pleť a dobrý odpočinek může vaše pokožka vypadat dobře jako nová v žádném okamžiku.

Zdroj: Lockerdome.com, pokud zůstanete vzhůru po delší dobu, to znamená, že po několika týdnech deprivace spánku si můžete začít všimnout mnohem více jemnějších linií, hyperpigmentace, vrásek a ochabnutí kůže. Deprivace spánku způsobí, že vaše pokožka je mnohem náchylnější ke ztrátě vlhkosti, což může způsobit, že přirozené hojení pokožky zpomalí. Pokud je dodržována správná rutina spánku, lze zabránit všem výše uvedeným problémům a výhody spánku pro pokožku mohou za vás sklízet odměny.
Zdroj: HuffingtonPost.com [SC: Mediad]

Výhody spánku
Správné cykly spánku mohou udržovat hladinu krevního tlaku normální, takže pokožka vypadá zářivá a zlepšit oběh, což má za následek jasné oči.
Kortizol úzkostného hormonu se uvolní po nedostatečném nočním spánku. Tento kortizol rozkládá kolagen (přirozená podpůrná struktura pokožky), díky čemuž je pokožka prominentní a vrásky mnohem výraznější. Tomu lze zcela zabránit.
Správný spánek může také pomoci vašim vlasům vypadat lépe s dobrým leskem a lepší celkovou texturou.

Zdroj: Peaceloveshea.comcan Sleep Help Acné?
Pokud se každou noc nedostanete kvalitního spánku, přirozená oprava kůže nemůže pokračovat a vaše tělo končí zvýšeným počtem zánětu, mnohem více toxinů, mnohem většího stresu, zvýšené inzulínové rezistence a celkově nižší imunní imunní funkce, to vše přispívá k akné. Když dobře spíte, všechny tyto úrovně jsou tělem přirozeně kontrolovány a problémy s akné jsou významně minimalizovány.
Zdroj: youtube.comtip-když nemůžete dostat dost spánku
Chcete -li dát své pokožce pomocnou ruku ráno po vaší bolestně stresované bezesné noci: